La càries és una malaltia infecciosa afavorida per la dieta i una manca d’higiene. Us deixem unes mesures higièniques i uns consells alimentaris.
Mesures higièniques
- Aconsellem passar fil dental, arc dental per a nens, entre molars-incisius cada nit.
- El raspallat tres vegades al dia durant 2 minuts amb un raspall petit i suau. Recorda que la neteja de les dents a la nit és imprescindible, ja que tenim menys saliva.
- Els pares han de supervisar i ajudar a raspallar als menors de 9 anys.
- Recorda també netejar la llengua.
- Recorda de posar una mesura petita de pasta de dents amb fluor. També hi ha pastes remineralitzadores per l’esmalt dental.
- Cada dia a la nit és bo glopejar durant un minut amb fluor a partir dels sis anys.
- Els raspalls de dents i altres utensilis com les culleres no és convenient compartir-los amb altres persones.
Dieta
- Recorda: és bo no menjar més de 5 vegades al dia, així permetem que la saliva es recuperi dels àcids. La freqüència en la ingesta de sucres augmenta el risc de patir càries.
- Deixa pel cap de setmana o les festes el pa de motlle, els iogurts líquids, la crema de cacau, els sucs envasats, les galetes, la pastisseria industrial, les patates fregides, els dolços enganxosos, els refrescs…
Ja saps que estem aquí per ajudar-te, pregunta a l’odontopediatra si tens dubtes!
No hi ha cap resposta