En el post d’avui us deixem un article molt interessant publicat al web www.infosalus.com:
Quan parlem d’autoestima ens referim a quant ens volem a nosaltres mateixos. L’autoestima es construeix en gran mesura en la infància i l’adolescència i dóna forma a com ens veiem i a com ens relacionem amb la família, els amics, la feina o la parella.
Al costat de l’autoconcepte, que és com ens percebem i es forja des de la més primerenca infància, on resulta de vital importància el que creiem que som per als nostres pares, germans i també primers amics. D’aquí el valor de les relacions afectives sòlides i positives en l’entorn familiar d’hora.
Encara que sembla que l’autoestima només depèn de nosaltres la veritat és que mantenir-la en un nivell òptim implica treballar en favor d’ella davant dels problemes a què ens enfrontem dia a dia.
Consells
- Valora cada dia aquells èxits que has realitzat.
- Defensa els teus drets assertius per exemple, digues ‘no’ quan ho desitja, no assumeixis la responsabilitat del malestar o benestar aliè.
- Si algú et critica pregunta a què es refereix i si no estàs d’acord, defensa’t!
- Tingues en compte que tothom comet errors, no et castiguis per cometre’ls tu.
Podeu consultar tot l’article aquí: http://bit.ly/2qku5in.
