En el post d’avui us deixem un article molt interessant publicat al web www.infosalus.com:
Tots els estius passa el mateix, surten els primers raigs de sol i ens llancem a la tovallola durant hores esperant tenir en 48 hores el bronzejat perfecte. Si insisteixes a cercar el bronzejat ideal en menys de dos dies cal saber que una exposició mantinguda al sol té dos inconvenients: l’envelliment prematur de la pell i una major predisposició a patir càncer de pell.
Per això, és aconsellable seguir unes recomanacions i que el dany que aquest ens faci a la nostra pell sigui com menys millor.
Recomanacions per a un bronzejat saludable
S’aconsella posar-se sempre crema de >50, el factor de protecció més alt segons la normativa europea, i descarta l’hàbit d’anar baixant de factor de protecció a mesura que ens anem bronzejant, ja que l’objectiu de la crema és evitar la cremada solar.
Consells per a una exposició solar saludable
- Tenir la pell cuidada tot l’any, mantenir una bona hidratació i utilitzar productes de neteja de la pell, a més d’exfoliar-la amb freqüència.
- Prendre nutricosmètics orals un mes abans de l’exposició solar, augmenta les defenses enfront de la llum solar, preferentment amb betacarotè.
- Començar amb exposicions breus, de no més de 15 minuts de durada.
- Evitar la llum solar de 12 a 17 hores de la tarda.
- En aquelles zones que no es vulgui que facin malbé, evitar el sol directament.
- Utilització de cremes amb filtre solar >50. Renovar segons les instruccions de cada producte.
- Netejar la pell i aplicar un after sun després de l’exposició.
Podeu consultar tot l’article aquí: http://bit.ly/2sZCniy.
