En el post d’avui us deixem un article molt interessant, sobre l’arribada de la primavera, publicat al web www.infosalus.com:
Desapareix a poc a poc el fred, les pluges típiques d’aquesta estació s’alternen amb dies assolellats, els dies són més llargs. Encara que tot són circumstàncies propícies per saludar l’equinocci, també és una època en la qual s’accentua la inestabilitat emocional.
…Una època alegre i agradable, acompanyada per la florida de la natura, que deixa enrere l’hivern. No obstant això, moltes malalties com la depressió o el trastorn bipolar tenen un component estacional i per això empitjoren a la primavera i també a la tardor.
La causa principal d’aquest empitjorament, és que són les èpoques en què més ràpidament canvia l’exposició a la llum i es creu que això podria portar inestabilitat en el rellotge biològic i canvis d’ànim.
Per evitar aquesta situació, depèn de mantenir els horaris, mesurar l’activitat durant el dia, programar adequadament els viatges de llarga distància o tenir un estricte control de la son. Són consells senzills que contribueixen a una major estabilitat afectiva.
Podeu consultar tot l’article aquí: http://bit.ly/2nzSOyR.
Recordem que el canvi d’hora s’aproxima, consulta el nostre article El canvi d’hora i el rellotge biològic.
